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        腹式發音的好處,腹式發音是什么意思

        共鳴腔與共鳴

        共鳴腔:包括胸腔、喉腔、咽腔、口腔、鼻腔等。 共鳴:發聲時,我們的聲音通過我們體內的各個共鳴腔體,引起共振,這就是共鳴。 根據聲音特色和聲區劃分,分別有頭腔共鳴、口腔共鳴和胸腔共鳴。共鳴能起到美化聲音、擴音的作用,它是任何一個優秀的演說家、歌唱家都需具備的基本功!

        出氣發聲過程中,在適當的時機(如說話停頓時)要及時吸氣,以補充肺部氣量的不足,不要等到快沒氣了才吸氣,否則會導致底氣不足,難以維持聲音的洪亮、穩定。 “聲靠氣控”:發聲過程中,聲音的輕重、高低、抑揚頓挫等變化,主要由呼吸肌靈活有力的相持抗衡運動來控制橫膈膜并進而控制呼出的氣流來調控,而不是由喉部控制,實際上喉部肌肉應盡量松弛。 我們平時生活中出氣發聲采用的是自然式呼吸,這種呼吸是無意識的、本能的,吸氣吸得較少、較淺,出氣發聲很隨意,一次呼吸只有3到5秒鐘,聲音不洪亮、沒底氣。 (提示:腹式呼吸法可以在上課時、走路時、睡覺時、吃飯時、臥床時、說話時等幾乎任何時候練習。最好能形成平常呼吸的習慣)

        1、吸氣

        想象自己處于一個美麗的花園之中,深深地聞了一下鮮花的異香----好,這就是歌唱的吸氣,這樣吸氣得才深。 吸氣要用鼻和口同時自然的進行,盡力作到平穩輕巧,柔和,不可用強制力量,不能僵,氣要吸得深,不可吸在上胸和心窩處。吸氣以后要有像打噴嚏之前那樣短暫的一憋,體會一下腰周圍的擴張,膨脹的感覺。找到這種感覺是的關鍵。

        2、呼氣

        呼氣的方法就是利用橫膈膜的力量把腰腹擴張的感覺一直保持住。想象自己手里拿一大瓶香油往另一個小瓶里灌時那種小心翼翼,憋住氣息的感覺,呼氣要均勻,舒緩。 各位可以準備一張10平方厘米大小的薄紙片,放在墻上,距離它4至6厘米,吸氣后保持一下,然后用口吹氣使之不落地,30秒鐘以上便為合格。 也可以代之以一只燃燒的蠟燭,對著火苗發”U”音,正確的氣息是火苗倒而不滅,時間越唱越好。

        3、訓練橫膈膜的力量

        橫膈膜的力量對氣息的保持和聲音的力度都很重要。傳統的訓練方法有;

        1、數數字:深吸一口氣,利用腰腹的力量保持住,從1開始數,數到60為合格。數數要均勻要有節奏,不能偷氣。

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        2、吹灰:深吸一口氣,然后就像吹掉桌上的灰塵一樣往前吹氣,節奏是一慢二快,體會橫膈膜的力量。

        3、仰臥起坐:每天做仰臥起坐20次以上以增強腰腹的力量。 練習呼吸的方法

        (一)無聲呼吸練習

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        3。慢吸慢呼

        (二)發聲呼吸練習

        如何使聲音更飽滿、更洪亮? 無法打開聲音的原因有兩個:

        (1)沒有充分利用共鳴器官;

        (2)氣息不穩。

        一.技巧

        1、體會胸腔共鳴: 微微張開嘴巴,放松喉頭,閉合聲門(聲帶),象金魚吐泡泡一樣輕輕地發聲?;蛘叩偷偷暮叱?,體會胸腔的震動。

        2、降低喉頭的位置: 微微張開嘴巴,放松喉頭,喉部放松。

        3、打牙關: 所謂打牙關,就是打開上下大牙齒(槽牙),給口腔共鳴留出空間,用手去摸摸耳根前大牙的位置,看看是否打開了。然后發出一些元音,如”a”。感覺自己聲音的變化。

        4、提顴?。?微笑著說話,嘴角微微向上翹,同時感覺鼻翼張開了。試試看,聲音是不是更清亮了?

        5、挺軟腭: 打一個哈欠,順便長嘯一聲。 【注意:在大聲說話時,注意保持以上幾種狀態就會改善自己的聲音。切記,一定要”放松自己”,不要矯枉過正,更不要只去注意發音的形式,而忘了說話內容?!?/p>

        二 .氣息問題

        發音靠震動,震動靠氣息,要使聲音洪亮,中氣十足,就要有飽滿的氣息。 呼吸要深入、持久,要隨時保持一定的呼吸壓力。平時可以多做些深吸緩呼的練習。 最好在練習說話的時候先站起來,容易找到呼吸狀態,要坐的話,也要坐直,上身微微前傾。 運用氣息的時候,千萬不要”泄氣”,要在上述的呼吸壓力中緩緩的釋放,并且要善于運用,嘴唇把氣攏住,這樣來保持胸腹和嘴唇的壓力平衡。

        三.聲線問題

        我們的發音,有一個不容易察覺的線路,比如打呼哨,聲音很響亮,道理就在于氣息暢通,聲音集中,通行無阻。說話也是這樣,要盡量讓自己的氣息貫通,讓氣音盡量沿著口腔內部的中縱線穿透而出。這樣才能使聲音集中而響亮。 唱歌時應該如何起音

        第一、要防止用過多和過猛的氣息去沖擊聲帶。

        第二、要防止聲帶過于松垮,不積極攏閉合去擋氣。

        第三、要防止起音時喉頭擠,卡,壓,使喉頭失去彈性。 起音時,一定要做到發生自然,氣息柔和,打開喉嚨,穩定喉頭,聲音流動,并將打哈欠,放下喉頭,空氣通過聲門而吹的三個動作,在同一時間完成。同時還要掌握好氣息、聲帶、共鳴的協調配合速度。 閉合哼鳴的練習方法


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